忙しい毎日の中で、片頭痛や生理痛、むくみや肌荒れといったちょっとした身体の変化や不調を感じても、「少しぐらいの不調は仕方ない」と見過ごしてしまいがちな人は多い。しかし、そんな小さな身体の変化や不調にもきちんと耳を傾けて欲しいと語るのは、ビューティコンサルタントとして活躍している余慶尚子さんだ。「広告代理店に勤めていた時は、昼も夜もなく仕事に追われていました。そのうち、身体がもたなくなり仕事も休みがちになりました。これはどうにかしたいと思い、身体のメンテナンスについてさまざまな民間療法などをいいと言われているものを手当たり次第に試すなど独学で学び始めたんです。そうして自分のなかで行き着いたのが、体内の血液やリンパといった循環機能を良くすることでした。今、フリーランスのビューティコンサルタントとして、美と健康のために提唱しているのが「美巡＝美しい巡りを良くして美しく健康になろう」という考え方です。これからは自分の実体験を基に、皆さんに美容家として美と健康に関するアドバイスを行っていきたいと思っています。」

私が長い間、悩まされていたのが月経前症候群です。とにかく毎月、吐き気を催すほどの重い片頭痛が続いて、イライラやうつ症状なども伴ってメンタル的にもかなりきつい状態でした。婦人科に通いピルをすすめられたのですが、それから、どうしてもケミカルな物に頼りたくないという気持ちが強く、処方してもらうことを拒みました。31、2歳と言えば女性ホルモンもピークになる年齢であるのにも関わらず、一体どうしてこうした症状に悩まされるのか、自分なりに調べたところ、それは自律神経の乱れが原因であることが分かりました。自律神経のバランスを整えるために、漢方で身体の巡りがよくなるものを試したり、鍼灸を試してみたりしたところ、症状は少しは良くなりました。ただ、保険の利かない漢方薬は価格も高く、なかなか飲み続けることは現実的には難しいなと感じ、そんな時に、婦人科で目にしたのがリンパドレナージュという言葉でした。今でこそ一般的に認知されているワードですが、もともとは乳がんなどでリンパを手術で切除してしまった患者さんや静脈瘤でむくみのひどい患者さん等に対して、看護師さんが医療手法でリンパマッサージを施す治療を指す言葉だったんですよね。この言葉を目にしてから、自分でリンパドレナージュを実践してみようと思い、その後毎日毎日身体をブラッシングするようになりました。すると身体がぽかぽかしてきて、体温にも変化が出てきました。4，5年に渡ってこのブラッシングドレナージュを実践し続けたところ、あんなにひどかった頭痛に悩まされることもなくなってきました。」余慶さんの提唱する「美巡」は、このブラッシングドレナージュをベースに、毎日の中のささいな習慣から身体の細胞一つひとつを元気にし、血液の循環や老廃物のデトックスを滞りなく巡らせることで美と健康をコントロールするための方法なのだ。

誰しも全てをパーフェクトにこなすことはできない。でも今の自分にできることを少しずつ習慣化して継続することで、現状を改善することは可能になっていくのだ。さらに余慶さんに、簡単にライフスタイルに取り入れらて美容と健康維持に効果的なサプリメントについて伺った。「サプリメントは自分に不足している栄養素を補助するものですよね。忙しかったり、加齢に伴って自分の身体のなかで不足してくる栄養素をコエンザイムQ10や乳酸菌といったサプリメントで補うのはとても理にかなっていると思います。美巡、細胞の一つひとつを元気にするためには、サプリメントであろうと、漢方であろうと、スポーツであろうと、自分が取り入れやすい方法を選べばなんでもいいと私は思います。でも「●●しなきゃいけない」というのはストレスになるので、いずれにしても気持ちを楽に続けられる方法を探してみるといいでしょう。サプリメントは多くの人にとって気軽にトライできるものなのではないでしょうか。」

そんな余慶さんがぜひ摂取したいと考えているのがPURの乳酸菌とコエンザイムQ10、そしてルテイン＆ビルベリーだという。「PURに興味を持ったのは、天然由来、メイド・イン・ジャパンだというシンプルなメッセージから”見えるサプリメント”なんだということが分かりやすかったところにあります。価格も継続して飲み続けられるものだし、信頼できるクオリティがある。そして手に取りたいと思うデザイン。そういう全体的なメッセージが一貫して伝わってきてとても好感が持てました。サプリメントでこれから試してみたいなと思っているものには、まず乳酸菌。腸を綺麗にすると免疫も高まるし、むくみもなくなります。それに他の栄養素の吸収効果も上がるのもポイントです。あと気になるのが年齢を考えてコエンザイムQ10ですね。私の場合、30代後半にガクンと身体の衰えやいろいろなエイジングサインが出始めるタイミングでした。身体の機能を取り戻すために活用したいサプリです。また個人的に目を遣いすぎるところがあるので、ルテイン＆ビルベリー。視界が明るくなれば、きっと気持ちもぱあっと明るくなるんじゃないかという気がしますよね。効果実感のあるサプリメントということでいろいろと試してみるのがこれから楽しみです。」